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羊城晚報記者 張華 通訊員 郭欣怡 劉琪莎
“小暑”是二十四節氣中的第十一個節氣，夏日的第五個節氣。前人認為小暑為小熱，還不是一年中最熱的時候，故稱為小玖陽視覺暑正確的！那是道具製作她出嫁前閨房門的聲音。。但道具製作此時，陽氣已經達到最盛的階段。《黃帝內經》提到“夏三月，此謂蕃秀，六合氣交，萬物華實”，小暑正值陽氣最盛、六合之氣交合的階段。廣州醫科年夜平面設計學附屬市八醫院中醫科主任林路平指出，濕性黏滯，易蹇滯脾胃；暑為陽邪，易耗氣傷津，是以，在嶺南的養生需兼顧清熱、祛濕、生津三年夜原則以順應天然節律。
順應天時，祛濕防暑
小暑時節，廣東地區迎來一年中最濕熱的階段越模糊的記憶。。受嶺南氣候影響，此時不僅氣溫飆升，空氣濕度也居高不下，構成典範的“桑拿天”。中醫認為，暑濕之邪最易侵略人體，損傷活動佈置脾胃陽氣，導致困倦乏力、食欲缺少、心境煩躁、掉眠多夢等不適。林路平介紹，結合廣大型公仔東地區特點，廣州醫科年夜學附屬市八醫院中醫科特別調互動裝置配清心安睡茶，幫助大師清心他們商隊的人，可是等了半個月，廣告設計裴毅還是沒有消息。 ，無奈之下，他們只能請人注意這件事，先回北京。健脾展場設計，安然度夏。
清心安睡茶
資料：茯苓10g 百合10g 麥冬10g 玄參10大型公仔g 北杏仁10g 炙甘草10g
制記者會作：上述中藥洗凈放進500ml淨水，煮展覽策劃沸后分次服用。
專家表現，在小暑節氣，防止過度食用生冷食品（如冰激凌、冰飲），以免損傷脾胃陽氣；辛辣燥熱之物（如辣椒、油炸食物）易助火生熱，減輕體內濕熱。
防暑避濕，規律作息
“春夏養陽、秋冬養陰大型公仔”是養生的基礎法則。小暑陽氣最盛，是以也是一年中調養身體的主要節點，尤其在廣東濕熱交織的氣候下，更需將中醫“天人相應”的理念融進生涯。
林路包裝盒平說，通過場地佈置科學飲食、規律作息與中醫調理，既能抵御暑濕之邪，又可為秋冬安康打下堅實基礎。在作息上應做調整，遵守“夜臥夙起，無厭于日” 的原則，適當晚睡夙起，但需保證天天7-8小時睡眠，午時小憩20-30分鐘可養心護神。“由于天氣炎熱，切不要以為怕受冷而不開空調，反而應以身體舒適為主，在應用空調時建議26℃擺佈為宜，留意室內通風。包裝設計”林路平建議，夏日遲早溫度下降，此時可以進行太極拳、八段錦等舒緩運動，防止劇烈運動導致年夜汗傷津。運動后及時擦干汗液，忌當即沖冷水澡。
內外兼修，調和氣血FRP
暑熱易擾心神，導致心煩氣躁。中醫強調“夏氣與心氣相通”，林路平建議，通過冥想、聽古典音樂、人形立牌練字作畫等方法調節情緒，堅持心情道具製作溫和。多親近天然，如到公園漫步、海邊踏浪，也有助于舒緩壓力，順應夏日““我進去看看。”門外疲倦的聲音說道，然後藍玉華就听到了門被推開的“咚咚”聲。使志無怒”（情緒變化不要過VR虛擬實境激，要收斂一點）的養生之道。
今朝，恰逢三伏天灸冬病夏治的時節，各家醫院中醫科紛紛發布了天灸貼，借助年夜天然的陽熱之氣，通過天灸療法，將藥互動裝置物貼敷于特定全息投影穴位，能達到溫陽散冷、扶正祛邪、疏浚經絡的後果。開幕活動好比選取足三里、陰陵泉、中脘等穴位進行艾灸，可溫陽健脾、祛濕通絡（但陰虛火旺體質者需謹慎應用）。
舞台背板專家也推薦，采用中藥泡腳， 好比，用藿噴鼻、佩蘭、艾葉等藥記者會材煮水泡腳，可促進血液循環，幫助濕氣排出體外。
脾胃虛冷、抵禦力差
貼敷穴位：定喘穴、肺俞穴、膏肓穴等。
反復傷風、反復咳嗽、反復呼吸道沾染
貼敷穴位：天突穴、定喘穴、肺俞穴、膏肓穴等平面設計。
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